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传统的思维中,零食作为一日三餐外的辅食,历来不受重视,甚至还常常被认为吃零食会影响正常膳食,对健康不利。实际上,由于工作和生活节奏的加快,进餐时间越来越短,营养摄入难免不全面,适时补充一些休闲小食品,可以补充正餐营养摄取的不足,同时还可缓解紧张的工作情绪,这些有益健康的零食就是健康零食。

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当我们每日伏案工作,运动健身,身体都会流失维生素、矿物质,困倦不时来袭,不仅想做的事情因精力匮乏而搁置,心头也会因此而平添一丝沉重感。我们的身体渴望及时的补给,以轻身之姿,即刻拨云见日,以轻心活力的状态轻松享受生活每一刻。

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