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懒小猫减肥记-懒人怎么减肥更快更有效?
懒小猫:原名蒋小晨,典型85后美女
从此,懒小猫开始了长达4年的减肥历程
人物关系介绍-闺蜜阿朵、婆婆、公司王大姐、减肥花教授
第一站:闺蜜阿朵,健身达人。
还是老公好,说多胖都爱我,那我就做个胖嘟嘟的可爱达人吧
第二站:婆婆,素食主义者
过分节食会导致营养不良,严重时会影响身体健康,引发多种疾病。
第三站:公司王大姐,2个月成功瘦身20斤
减肥和健康哪个重要?
第四站:花教授
懒人减肥,首先不能伤害身体,要不搭上的比获得的多!
第五站:花教授的减肥实践
吃了花教授的方子,吃了油,拉出来还是油
减肥方法30天见效,60天明显见效
花教授减肥方
食物热量对照表1
食物热量对照表2

怎么减肥更快更有效,花教授传授你更科学健康的懒人减肥法,不伤身体不伤胃

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懒小猫减肥记-懒人怎么减肥更快更有效,怎么科学健康减肥

懒小猫:原名钱小晨,典型85后美女,家住上海市徐汇区苍梧路,由于性格懒散,3年内身材发生较大变化。尝试过各种懒人减肥方法,历时4年终于减肥成功,那懒人怎么减肥更快更有效呢?本书图文并茂记录了 懒小猫的减肥历程,希望能给同样需要快速且科学健康减肥的同学一些借鉴。

鄙女懒小猫,年方二八,大家别误解,不是二八一十六,而是二十八。重新说啊

鄙女懒小猫,年方二八,五六年前,貌美如花;

尖尖下巴,腰围尺八,女人嫉妒,闭月羞花;

交际宴会,夜场酒吧,处处焦点,粉丝万八;

二零零八,美女出嫁,婚姻美满,再无牵挂;

早餐营养,午有鱼虾,下班聚会,然后泡吧;

没心没肺,生活腐化,脸蛋身形,悄然变化;

尖尖下巴,变成了俩,尺八蛮腰,如泳圈挂;

放纵三载,温水煮蛙,昔日娇女,变主妇啦!

从此,懒小猫开始了长达4年的懒人减肥历程……

身高:1.66米、体重 :72公斤,姐姐以前是48公斤,多出来26公斤,诸位听好了,是“公斤”耶。我要减肥!!!!我要瘦身!!!!我要科学健康的减肥!!!我要快速减肥!!!!

懒小猫人物关系介绍:

闺蜜阿朵-懒小猫同学兼闺蜜,是模特中更懂HR的,是HR中更懂人资的,总之,是一个漂亮的HR。

婆婆-懒小猫婆婆,素食多年,保养良好。

公司王大姐-懒小猫办公室邻居,年龄41岁,体态微福,性情懒惰。因年龄大体胖,对婚姻有了危机感,故用减肥药减肥成功,受苦无数,至今身体易多病。

花教授-资深科学健康减肥专家,创建“花教授减肥频道”,以科学的、辩证的、因人而异的懒人减肥方案,成为多位减肥成功者的拥趸。

怎么样才能更快更有效的减肥,先来看看懒小猫开始了懒人减肥之旅吧。

第一站:闺蜜阿朵,健身达人。

闺蜜阿朵,彻彻底底的健身达人,那身材是该凹的凹,该凸的凸,走到哪都是惹火的,当然了,这是在我生娃之后的事,生娃之前,她还得往后靠靠。 可是现在…… 我练,我练,我减,我减 我坚持…… 累死我了…… 我要死了……真的死了…… 还是老公好,说多胖都爱我,那我就做个胖嘟嘟的可爱达人吧 可是心里……还是难以割舍那份瘦身的美丽情节 友情提示: 通过运动减肥固然科学,但你是否高估了你的毅力呢?据统计,通过运动减肥能坚持下来并成功减肥者不足5%。

第二站:婆婆,素食主义者

懒小猫的婆婆吃素几十年,身材现在居然比我好,婆婆劝我,要节食,跟她一起吃素,可是我喜爱吃的麻辣火锅、炸鸡薯片、美滋滋的羊肉串怎么办?? 为了美丽,为了瘦身,老娘忍了,节食; 友情提示:过分节食会导致营养不良,严重时会影响身体健康,引发多种疾病。健康和减肥哪个重要你自己选吧? 饿,还是饿 我称体重,哈哈哈,减掉了三两! 继续饿! 你们馋我是不是?烤乳鸽?油焖大虾?炸臭豆腐? 你们还馋我? 知不知道我是非常坚定的在减肥? 不知道?对我没信心? 恭喜你,答对了! 老娘要解馋!!!

第三站:公司王大姐,2个月成功瘦身20斤

王大姐:懒小猫啊,你要减肥,还不坚持,这怎么能行呢?? 王大姐啊,您老人家垃圾桶倒了都不扶,饮水机倒杯水都懒得去,你怎么好意思说我呢? 王大姐(尴尬):妹妹,姐姐告诉你个方法,老公托人给我弄了减肥药,才有这个效果,要不你试试? 老天有眼!我懒小猫的美丽之日就要到了! 苦、苦、苦!这药怎么这么难喝啊! 为了美丽,老娘忍了! 拉,还是拉,厕所是我家! 晕,还是晕,怎么脚底下软绵绵的? 哎,老公,你没事没晃来晃去的,我晕! 老婆,我没动啊~~~; 王大姐,你要我的命不偿命吗? 减肥和健康哪个重要? 还是留条命吧,留得青山在,不怕没柴烧 哇哈哈哈哈哈哈。 我的好老公呢?最近怎么总加班开会?我分明在朋友圈看到他们同事晚上周末都在家! 老公好像对我没激情了…… 男人没一个好东西! 但要如此胖下去,连坏东西我都保不住了 唯一让姐姐聊以自慰的,是依然还有的回头率 但是闺蜜的话彻底撕碎了我的自尊 你知道人家为什么看你吗? 人家都说,五官长得好不重要? 身材是1,长相是0; 身材+长相才是10; 如果没有1; 那我就是个0,圆圆的0! 姐姐我成反面教材了!

第四站:花教授

老娘为怎么样更快更有效的减肥已经伤痕累累了; 其实科学减肥并不难,不就是因为老娘懒,老娘馋,没毅力吗? 这毅力可不是想有就有啊! 想起了红军长征,想起了国旗护卫队,想起了邱少云…… 这些人真不是盖的! 偶然的机会,遇到了花教授,给懒小猫上了终生难忘的一课 花教授:你可以很懒,但你不能很蠢!减肥是靠脑子的,我们懒人本来就比别人懒了,再不长脑子,那我们跟猪有什么分别? 懒小猫:说的是啊~~~~~ 花教授:懒人减肥,首先不能伤害身体,要不搭上的比获得的多!首先要明白怎么才能减肥! 肥胖,说到底就是脂肪!也就是肥油!由于我们懒人不愿意运动,每日摄取的营养大于身体的需要,就都转化成脂肪了。 第一步,要不吸收脂肪! 懒小猫:花教授,这怎么行啊,我的肠胃不听我的啊 花教授:所以,就要想办法阻断肠胃对脂肪的吸收,记住,这只是第一步。 懒小猫膜拜:花教授,第二步呢? 花教授:减脂啊,真不长脑子! 花教授:增强身体的代谢功能,让脂肪加速代谢,消耗的速度高于存积的速度,你腰上的救生圈不就慢慢小了? 继续膜拜:还有几步啊,太多了我记不住~~~ 花教授:其实前面两步就够了,不过我们还可以在饮食上再优化一下,我给你开张单子,回去照着做 懒小猫:哦

第五站:花教授的懒人的科学健康减肥实践

1.早睡早起身体好,身体好是减肥的本钱!

2.早餐清粥小菜,肚子不饿,上午有精神

3.中午吃花教授给开的秘方,肚子饱饱,营养不缺,还没有脂肪

4.晚上约上闺蜜,大吃大喝

5.但是吃了花教授的方子,吃了油,拉出来还是油,整个儿一酒肉穿肠过,原样拉出来,痛快了嘴,愉快了心,又降低了体重,塑造了身材 难道减肥也这么愉快?懒小猫告诉你,减肥是个愉快的过程!强制减肥,那叫自虐!

花教授的方子真是全面,身体不吸收油脂了,体内的油脂有想办法加速代谢,肚子还饱不遭罪。

姐姐给大家秀一下身材吧!

1.什么,要科学减肥方子?

姐姐告诉你,减肥因人而异,不是一个方子治百病,这是门科学,懂吗??

2.什么,还要健康减肥方子?

姐姐告诉你,难道姐姐还愿意打造几个跟姐姐一样貌美如花身材惹火的和我争眼球?您洗洗睡吧?

3.什么,还要懒人减肥方子?

好好好,磨不过你了,姐服了,记住,用手机拍下来,照着做!

花教授懒人减肥方法
生活习惯 良好,不贪黑,不起早。心情愉快,美丽自在!
怎么能又大吃大喝,又不吸收油呢? 解馋秘籍:艾丽!艾丽奥利司他,阻断肠道对油脂的吸收,想吃就吃,想喝就喝,吃多少油,拉多少油
怎么能加速体内脂肪快速代谢呢? 减脂秘籍:酵素!酵素减肥法在日本相当流行,酵素能促进脂肪分解,达到减肥的功效。能促进脂肪分解,达到减肥的功效。
怎么能中午少吃不饿呢? 饱腹秘籍:代餐粉!营养均衡,有很强的饱腹感,少吃不缺营养不遭罪!

姐姐把家底都给你了,能饶了我了吧, 不过姐姐告诉你,减肥是科学,减肥是要健康的,不可以乱减啊; 这只是花教授给姐姐定制的方案啊,如果确认你和姐姐一样懒,一样馋,又没毅力,可以找花教授帮你看看;

花教授告诉你怎么样减肥更快更有效?

1. 科学减肥是动脑子的事情,要了解自己。比如你懒,非要做勤快的事,那就好比你没有武功,非得去抢世界拳王,你不失败谁失败?

2. 光排油就是减肥吗?我告诉你,那就叫排油。你胖,是因为人家看到你已经长出来的脂肪胖,不是因为你排出这顿吃下去脂肪就变瘦了,你肚子上长的脂肪还在!所以,排油,只是健康减肥的第一步。

3. 脂肪已经是你身体的一部分了,你不要想着脂肪能一成不变通过你的大肠拉出来,脂肪的消失,只能分解掉,分解成热量以及代谢废物。

4. 懒人减肥是一个工程,需要很多因素,如果你认为某一种单一方法能减肥,那你就自己试试吧。

别不在乎减肥,体验一下瘦的感觉,你会迷恋上它!

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