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褪黑素(Melatonin),又名黑素细胞凝集素,俗称为脑白金,是存在于从藻类到人类等众多生物中的一种荷尔蒙,它在生物中的含量水平随每天的时间变化而变化。褪黑激素主要是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素。人的松果体是附着于第三脑室后壁的、豆粒状大小的组织。具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。

人类在儿童至少少年时期褪黑素分泌最旺,之后随年龄增加而减少,中年后急剧下降,45岁时分泌量仅为幼儿时的一半,年老时就微乎其微了。这也是人到中年后睡眠变差的主要原因。松果体素缺乏,不仅会导致失眠、睡眠质量差,更使人体的生命时钟加快,是老化加速和疾病滋生的信号。因此,睡眠不好的人常比同龄人更容易生病、更显衰老。

人体在20岁以后随着年龄的增长,大脑松果体分泌褪黑素会逐渐减少;30岁时为青年时的三分之一;40岁时为青年时的四分之一;50岁时为六分之一;60岁时会降到十分之一。

  • 1

    导致人体免疫力减退

    良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子,胞壁酸可促人体白细胞的增多,从而促使巨噬细胞活跃,人体免疫功能变回得到显著增强,从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

  • 2

    加速人体衰老

    睡眠不好会导致人体内正常的内分泌发生失调,生物钟发生紊乱,使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫、肾虚、体弱、性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来,皮肤灰暗,色斑、皱纹增多,身体特别是卵巢功能衰退显著。

  • 3

    影响大脑正常思维

    充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,容易缺血缺氧,加速脑细胞的死亡,导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采、严重影响大脑的创造性思维、导致工作、学习效率下降。

  • 4

    影响青少年生长发育

    青少年的生长发育除了和遗传因素、日常营养和适当的运动有紧密关系外,还与生长素的分泌有着密不可分的关联。生长素能有效促进人体骨骼、肌肉及各个人体器官的发育。而生长素的分泌量与睡眠成正比。如果青少年长期失眠,会导致发育不良、个子太矮、神经衰弱、智力低下等。同时也影响孩子日常学习过程中的注意力、操作力、记忆力、导致学习效率低下,学习成绩下降。

  • 5

    导致各种疾病产生

    短时间内失眠,会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣,心慌气短等症状;如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,忧虑焦急,免疫力降低,因此会导致各种疾病发生,如神经衰弱、感冒、肠胃疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病,甚至造成猝死,给病人的身心健康带来严重的伤害。

褪黑素是人体中的一个极小的腺体——松果体所分泌出来的激素。它每日所分泌的量极其微小,但它的作用却极其强大。它的影响遍及全身的每个器官、组织、细胞。它特别统御着免疫系统和生殖系统这两个生存攸关的系统的功能,它统御着人类生长发育的全过程。因此,这个意义上来说,将它比为人类生活的主宰也并不为过。

褪黑激素通过清除自由基,抗氧化和抑制脂质的过氧化反应保护细胞结构、防止DNA损伤、降低体内过氧化物的含量。Russel等人的研究发现,褪黑激素对黄樟素(一种通过释放自由基而损伤DNA的致癌物)引起DNA损伤的保护作用可达到99%,且呈剂量—反应关系。

褪黑素对二十世纪以来人类最凶恶的两个大敌——肿瘤和艾滋病——都可能具有良好的辅助治疗作用。它具有抗肿瘤作用。它更能和其他抗肿瘤药物或方法协同作战,可以明显地减轻在肿瘤治疗过程中所出现的恶心、呕吐、白细胞下降、血小板减少等毒副作用,改善病人的生存质量。它也可能通过加强免疫系统的功能,使得艾滋病患者体现人受到艾滋病毒损害的免疫功能得到恢复,从而避免由于免疫功能低下所导致的各种感染。

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Jamieson,中文名健美生或者杰美森,是加拿大著名的维生素、矿物质。草本等膳食补充剂和营养食品制造商,是加拿大健康食品一流品牌和世界三大营养保健品企业之一。

公司于1922年创立,公司总部位于加拿大著名的城市多伦多,至今已有90多年历史,是世界上同行业历史最悠久的企业之一。

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加拿大卫生部于2003年6月正式宣传采纳天然健康产品(NHP)立法,于2004年1月1日起正式实施,其中植物制品及其提取物也纳入天然健康产品管理(按照OTC管制),NHP上市前要经过安全性、有效性和质量审查。其中,如有充足的应用经验(50年以上),可以以传统适应症的形式进行申请。

加拿大卫生部(Health Canada)下属健康产品及食品公司(Health Products and Food Branch),该公司又下设药品处(TPD),天然健康产品处(NHPD)等机构,其中成立于2003年的NHPD(前身为天然健康产品办公室)负责天然健康产品的注册审批等事项。

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