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三高是高血压、高血脂、高血糖的统称,
                  是心脑血管病的罪魁祸首。


● 高血压的表现有头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中等。
● 最常见的高血糖症是糖尿病,症状为多尿、多饮、多食及体重下降。糖尿病可
   以引起多种并发症,严重时可以引起全身性疾病,使人致残、致盲,甚至致死。
● 高血脂容易引发高血压、胆结石、胰腺炎,加重肝炎、老年痴呆症。
父母身体健康,是远在他乡儿女最大的牵挂
在他们饱受三高正在折磨时,
在电话中叮嘱他们注意饮食有多大作用?
他们怕你担心说自己很好,你就信了?
还不为他们降压做点实事?
【雷氏】珍菊降压片   【同仁堂】牛黄降压丸   【络活喜】苯磺酸氨氯地平片
【代文】缬沙坦胶囊   【阿尔马尔】盐酸阿罗洛尔片   【0号】复方利血平氨苯蝶啶片
【洛汀新】盐酸贝那普利片   【蒙诺】福辛普利钠片   【科素亚】氯沙坦钾片
【降血脂】汤臣倍健鱼油软胶囊   【降血脂】汤臣倍健大蒜精油软胶囊   【降血脂】汤臣倍健大豆磷脂软胶囊   【增强免疫力】汤臣倍健蜂胶软胶囊
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-[减少钠盐摄入]
一般来说,轻度高血压患者,每人每天摄入食盐量应控制在6-8g以下;有急性高血压病的人,食盐应严格控制在1-2克以下/天(折合成酱油约5-10m1)。大凡合钠多的食物,包括咸菜、咸肉、腐乳等,应在限制之列。
-[减少烟酒摄入]
吸烟有害健康,人们已普遍形成公认;饮酒对高血压病更是十分不利,尤其是过量饮酒则更为不利。因此,更年期高血压病患者应严格控制烟酒。"
-[减少脂类摄入]
高血压病人,如膳食热量摄过多,饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调,多钠、少钾、少钙,单糖过多,纤维素太多,都是不利的。因此,要减少饮食中脂肪的量,特别是动物性脂肪,如肥肉、肥肠等。
+[增加多维元素和维生素摄入]
根据蔬菜上市情况,在低脂肪摄入的前提下,适当增加新鲜蔬菜的摄入量,如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等,均对高血压病患者有益。
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