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浅谈红豆薏米快速减肥法的原理

发布时间:2015-08-21 21:01:14 来源:分类:减肥
  “一白遮三丑,一胖毁所有”,肥胖大概是每个爱美女孩的心头之痛。而小编为此咨询了三甲医院中医科的老中医,他认为在夏季,红豆薏米快速减肥法值得推崇。下面就让我们着重分析一下红豆和薏米这两味食物的营养价值、减肥原理和烹调方法。
  红豆又叫做赤小豆,从西医的角度来看,它富含淀粉、蛋白质和多种维生素,是排毒的圣品。从中医的角度来看,长夏正是养脾祛湿的时候,同时也是践行红豆薏米快速减肥法的好时候。红豆也还有活血的作用,对于我们广大女性朋友也有很好的作用。而薏米它不仅能够减肥,还有清热利尿和减少皱纹的功效,对于一些面部有青春痘的女性,我们可以把它当成美容的圣品。
 
  而从中医的角度分析红豆薏米快速减肥法,我们主要可以概括成四个字,就是“健脾祛湿。”其实那些堆积在我们身上的肥肉,在中医看来都是湿气的表现。而在江南地区,雨水比较多,我们人体所遭受的湿气也就更多。薏米有着健脾开胃的效果,红豆则有着祛湿的效果。所以说红豆薏米快速减肥法还有美容养颜的功效。
 
  说到红豆薏米的烹调方法,最简单的无外乎放在锅子里进行炖煮,如果你时间有限,可以把红豆和薏米浸泡一小时,然后 放在大的闷烧杯里加工,隔天早上起来喝它的水就可以了。有些吃货对口感比较讲究,那么在煮粥的时候加入元宵和冰糖,味道棒极了。以上就是对红豆薏米快速减肥法的介绍。
标签: 减肥   
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