优甲乐 使用生姜减肥 东阿阿胶 善存 睡不着 孕妇
首页 >   健康养生 >   饮食养生 >   这几样食物味道怪,却对健康特别好!能防骨质疏松,还能降血糖!

这几样食物味道怪,却对健康特别好!能防骨质疏松,还能降血糖!

发布时间:2017-07-31 11:07:02 来源:健一网分类:饮食养生

  有研究表明,香椿中含维生素E和性激素物质,具有抗衰老和补阳滋阴作用,对不孕不育症有一定疗效,故有“助孕素”的美称。

  榴莲、大蒜等食物的怪味,让不少人掩鼻逃走。这些食物虽然味道不太好闻,但养生功效却是棒棒哒!

  榴莲能缓解痛经

  榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。

  榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。

  吃榴莲时,不妨喝些淡盐水,或吃些水分较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹,它能够降伏榴莲的火气,保护身体不受损害。

  大蒜防阴道炎

  很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新,其实,它是女性的“健康卫士”。每天吃半头生大蒜,就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。

  现代医学研究证明,大蒜素具有很强的抗菌作用,对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。每天坚持进食一头生大蒜,就能对阴道炎起到很好的防治作用。

  香菜预防骨质疏松

  医学研究表明,人过40岁后,骨生成减少,骨皮质变薄,尤以妇女为甚。此时,女性的骨头犹如鸡蛋,骨皮质薄似蛋壳,脆弱易碎。专家提醒,进入中年期的妇女应多吃含硼食物,以利身体吸收矿物质,保护骨骼,而香菜中的含硼量就很高。

  此外,香菜中富含铁、钙、钾、锌等元素和维生素A、维生素C,它还可以利尿,有利于维持血糖稳定,并能防癌。

  芥末使面色红润

  芥末辣味强烈,具有较强的刺激作用,可以调节女性内分泌,增强性功能,还能刺激血管扩张,增强面部气血运行,使女性脸色更红润。

  芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙,而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。此外,芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病,降低血液黏稠度等功效。

  香椿可以助孕

  有研究表明,香椿中含维生素E和性激素物质,具有抗衰老和补阳滋阴作用,对不孕不育症有一定疗效,故有“助孕素”的美称。

  香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。它具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。

  韭菜治疗阳虚

  韭菜食味甘温,有补肾益阳、散血解毒、调和脏腑、暖胃、增进食欲、除湿理血等功效,尤其对阳虚女性有好处,可以缓解她们畏寒、怕冷、易倦、嗜睡、性欲减退、尿多、易腹泻等症状。

  苦瓜能助降糖

  苦瓜中含有一种生物碱;;苦瓜甙,所以才造成了苦瓜特殊的口感。对于很多人来说,这种苦味有刺激味蕾、增进食欲的作用。苦瓜中的苦瓜素也可能对降低糖尿病人血糖有帮助。

  不过要注意的是,苦瓜替代不了降糖药,也不能为了降糖的功效过量食用苦瓜。

  洋葱防感冒

  吃完洋葱嘴里总是有股辛辣的味道,而且切洋葱还会流眼泪。

  洋葱中含有与葱、蒜成分一样的辣素,有浓郁的香气,可刺激胃酸分泌,增进食欲以及杀菌和预防感冒。而且,洋葱中还含有一种具有抗氧化作用的微量元素;;硒和一种叫“栎皮黄素”的植物化学物,能抑制致癌物活性,阻止癌细胞生长。

  从营养上讲,紫皮洋葱的营养价值高于白皮洋葱。可以将洋葱与各种肉类、鸡蛋或木耳、土豆、柿子椒等一起炒食,营养丰富,达到互补的作用。要注意的是不要空腹吃生洋葱,尤其是患有胃肠疾患的人还应避免生食洋葱。

标签: 骨质疏松    高血压病    降糖药   
分享到: