优甲乐 使用生姜减肥 东阿阿胶 善存 睡不着 孕妇
首页 >   病症分类 >   骨科 >   腰椎间盘突出术后该怎么办?

腰椎间盘突出术后该怎么办?

发布时间:2017-08-25 21:24:56 来源:健一网分类:骨科
  仰卧位双膝屈曲,以足足和背部作支点,抬起骨盆,然后慢慢落下,反复20次。该动作能矫下骨盆前倾,增加腰椎曲度。
  腰椎间盘突出已经成为现今社会一种非常常见的疾病,有些人腰椎间盘突出多年,用了很多种方法都没有效果,最终只能选择做手术进行治疗。下面我们来了解一下腰椎间盘术后康复的那些事。
  腰椎间盘突出术后康复的方法
  (1)抱膝触胸
  仰卧位双膝屈曲,手抱膝使其尽量靠近胸部,但注意不要将背部弓起离开床面。
  (2)仰卧抬起骨盆
  仰卧位双膝屈曲,以足足和背部作支点,抬起骨盆,然后慢慢落下,反复20次。该动作能矫下骨盆前倾,增加腰椎曲度。
  (3)侧卧位抬腿
  侧卧位,上侧腿可伸直,下侧膝微屈,上侧腿侧抬起,然后慢慢放下,反复数十次。
  (4)直腿抬高
  仰卧位,将双手压在臀下,慢慢抬起双下肢,膝关节可微屈,然后放下,重复15次。
  (5)爬行与膝触肘
  双膝及上肢撑起俯卧,腰部放松核发慢慢上沉,重得10次后,一侧下肢伸直,屈膝使其尽量触及同侧肘关节。重复15次。
  (6)压腿
  坐在床面上,一膝微屈,另一下肢伸直,躯干前倾压向伸直的下肢,然后交换成另一下肢。此动作也可在站位进行,下肢放在前面的椅背上。
  (7)膝仰卧起坐
  仰卧位,双膝屈曲,收腹使躯干抬起,双手触膝。
  腰椎间盘突出虽说不属于什么严重的疾病,但是却给患者带来持续的病痛,十分痛苦。所以,及时进行专业的治疗十分必要。此外,术后的康复锻炼也需要在专业医生指导下进行,以取得更好的疗效,尽快恢复。
 
标签: 腰椎增生    腰椎间盘    腰椎滑脱   
分享到:

您可能需要的药品

  中国灸 武汉国灸 镇痛灸I型 2贴  颈椎病 腰椎间盘突出 骨质增生
药品: 中国灸 武汉国灸 镇痛灸I型 2贴 颈椎病 腰椎间盘突出 骨质增生
功效: 适用于颈椎病、腰椎间盘突出、软组织损伤、风湿性关节炎、肩周炎骨质增生疼痛、腰肌劳损、痛经、胃痛等。
价格: ¥98
立即购买